הורים יקרים, מזל-טוב ללידת תינוקכם!

השבועות הראשונים לאחר הלידה לעיתים מבלבלים ומאתגרים.
הרשתות החברתיות מלאות בטיפים ורעיונות, הסבתות והדודות מייעצות וממליצות.
למי כדאי להקשיב?

אנחנו כאן בכדי לעשות מעט סדר במידע. לספק מידע אמין ומבוסס על התפתחות תינוקות ותרגילים ליישום פשוט בבית.

התפתחות מוטוריקה גסה

מוטוריקה גסה מתארת את התנועות הגדולות כמו בעיטות ברגליים, סיבוב ראש וגב, גלגולים ובהמשך זחילה, התיישבות והליכה. תנועות אלה מתאפשרות כאשר שרירי ה"ליבה" של התינוק חזקים (שרירי הבטן, הגב, בית החזה והצוואר). אלה מתאפשרים על ידי השכבה על הבטן בצורה מותאמת בזמני עירנות והשגחה. תינוקות שאינם מתרגלים שכיבה על הבטן עלולים לפתח השטחה וא-סימטריה של הגולגולת (פלגיוצפליה), ונטייה של הראש והצוואר לצד )טורטיקוליס).
 מומלץ לשלב את השכיבה על הבטן במהלך שגרת היום ולייצר כמה שיותר הזדמנויות לתרגול לאורך היום.

תרגילים לעידוד שכיבה על הבטן

חיזוק שרירי הראש והצוואר "על הידיים"
החזיק/י את תינוקך בידייך כך שנתמך בבטנו וראשו פונה לכיוון הרצפה.
ניתן לשנות את זווית השכיבה בכדי לאתגר או להקל על הרמת הראש.
ככול שזווית מנח התינוק תהיה קרובה יותר למנח זקוף, הוא ירים את ראשו בקלות רבה יותר.

חיזוק שרירי הראש והצוואר "על הגוף"
שכב/י בצורה נוחה ומעט מוגבהת על ספה או מיטה.
השכיב/י את תינוקך על בית החזה.
דבר/י אליו ולטפ/י את גבו בכדי לעודד את הרמת ראשו.

חיזוק שרירי הראש והצוואר "על הרצפה"
השכיב/י את תינוקך בשכיבה על הבטן על מזרון פעילות.
ניתן למקם מתחת לבית החזה הגבהה כדי להקל על פעולת הרמת הראש.
ניתן להשתמש בכרית ייעודית, נחשוש או שמיכה מגולגלת.

התפתחות תקשורת ושפה

תינוקות מתקשרים מרגע הלידה. תחילה, התקשורת נעשית על ידי בכי, לבכי מנגינות שונות לסיבות שונות ובעזרתו מביע התינוק את צרכיו. נוסף לקולות הבכי, התינוקות מפיקים קולות הנקראים "קולות המייה" כגון: "ררר", "חחח", מחקים פרצופים והבעות פנים ובהדרגה לקראת גיל 8 שבועות יתחיל לחייך "חיוך חברתי" רצוני כאשר יפגוש פנים מוכרות ואהובות.
נרצה לעודד תקשורת הדדית תוך כדי הטיפול היומיומי, אם זה בהאכלה, רחצה, והחלפת טיטולים, לשם כך ההורה צריך להיות פנוי וזמין (ללא שימוש בפלאפון או מסכים) והתינוק עירני ורגוע. תקשורת הדדית הינה הבסיס המשמעותי להתפתחות השפה המדוברת והתקשורתית.

תרגילים לעידוד תקשורת הדדית

קשר עין ומעקב מבט
השכיב/י את תינוקך על הגב, על משטח פעילות או על רגלייך.
קרב/י את פנייך במרחק של 20 ס"מ מפניו של תינוקך.
מקד/י את הפנים והמבט על עיניו ובאיטיות רבה הזז/י את ראשך לצד אחד, חזרה למרכז ולצד השני, כאשר עיניו של תינוקך ימשיכו לעקוב אחר פנייך.

"שיחה" משותפת
השכיב/י את תינוקך על הגב על משטח פעילות או על רגלייך.
קרב/י את פנייך במרחק של 20 ס"מ מפניו של תינוקך.
אמר/י לתינוקך כמה מילים ועצר/י, המתינ/י לתגובתו, לאחר כמה רגעים נצפה שיפיק בעצמו קולות או יחייך אלייך.
חזק/י את תגובתו והמשיכ/י ב"שיחה" עם תינוקך כל עוד הוא רגוע וממוקד.

התפתחות מוטוריקה עדינה

מוטוריקה עדינה מתארת את התנועות הקטנות והעדינות של הגפיים העליונות הכוללות את הכתף, המרפק, כפות הידיים והאצבעות, כמו הושטת יד לחפץ, אחיזה ותפעול של מכשיר, לחיצה על כפתור. תנועות אלה מתאפשרות כאשר מתפתחת היכולת להניע את הידיים באופן מתוכנן, רצוני ומדויק. יכולת זו מתבססת על קשר עין-יד המתפתח בחודשי החיים הראשונים. קשר נוסף המתפתח במקביל הוא קשר יד-פה, בשנת החיים הראשונה, תינוקות חוקרים ומגלים את העולם סביבם על ידי הכנסת חפצים לפה.

תרגילים לעידוד קשר עין – יד- פה

קשר עין- יד ב"אוניברסיטה"
השכיב/י את תינוקך על הגב, על משטח פעילות עם אוניברסיטה.
נרצה להנמיך את המשחקים התלויים כך שכל משחק ימוקם מעל המרפק של תינוקך ויהיה במגע איתו.
כך שכל תנועה של הידיים של התינוק תניע את המשחקים.

צעצועים וחפצים לעידוד קשר עין- יד ויד- פה
נמליץ להציע לתינוק צעצועים או חפצים המאפשרים אחיזה קלה ונוחה, קלי משקל, בלי חלקים קטנים או מתפרקים ובהשגחה.
השכיב/י את תינוקך בשכיבה על הגב או על הצד.
תחילה ניתן למקם את המשחק בכף ידו של תינוקכם כדי לאפשר אחיזה בכף היד וקירוב היד לפה. בהמשך נציע לתינוק להושיט את ידו לעבר משחק, לאחוז אותו בכף ידו ולקרב לפה לחקירה.     

 "אני מחזיקה את התינוק שלי הרבה על הידיים, האם הוא יגדל להיות מפונק?"
זוהי שאלה נפוצה שמעניינת הרבה הורים.
החזקת תינוק על הידיים חשובה ביותר ואינה נחשבת לפינוק!!!
המגע האנושי הוא צורך בסיסי ממש כמו נשימה ותזונה ולו השפעה משמעותית וחיובית על תינוקכם. המגע מרגיע, מארגן, מווסת ואף יכול לשפר אכילה, שינה ועליה במשקל.
במהלך חיבוק או מגע ממושך מופרש "הורמון האהבה" (אוקסיטוצין) שלו השפעה חיובית ומיטיבה לתינוק ולהורה ותורם להעמקת הקשר.
אמהות מניקות ייהנו מהגברה בייצור חלב האם.

אבל אמרו לי שכדאי לתת לתינוק לבכות כדי שידע להסתדר בעצמו, האם זה נכון?
בחודשי החיים הראשונים תינוקות טרם השיגו את היכולת לדחות סיפוקים ולהרגיע את עצמם.
כאשר תינוק חווה רעב, עייפות או כאב הוא מביע זאת בבכי ובגופו מופרשים הורמוני סטרס (מצוקה). זהו התפקיד שלנו כהורים לסייע לתינוק לצלוח את הרגשות הללו ואת חוויות הלא נעימות,  דרך החיבוק והמגע שלנו, המספקים לתינוק את צרכיו ומאפשרים לו להתפתח בצורה מיטיבה.
את דחיית הסיפוקים נתרגל בצורה הדרגתית ומותאמת בגילאים מעט יותר מבוגרים.